僕と糖尿病と2週間経過　-治療開始してからの体の変化-

2021年5月27日2021年6月7日

糖尿病治療（投薬と間食禁止のみ）をしてから2週間経過。
朝、ジャヌビアなる治療薬を1錠飲み、あとはひたすら間食を耐える生活。

間食禁止から数日で耐えられなくなりゆで卵に手を出し、3食の際に食べれば間食ではないと言い張りロピアのプリンを食べ、どうしてもポテトチップスやチョコレートを頬張りたくなったら昼食後に食べるという、我慢に我慢を重ねた2週間。
病院の日である。

土曜日の午前中、相変わらず客の少ないキレイな待合室。
すぐに呼ばれ先生とご対面。

「間食してないです？」
「してないっす（目は見ない）」
「薬飲んで体調悪くなったりしないですか？」
「2週間偏頭痛が酷いですが、薬のせいか気圧のせいか判断できません」
「じゃあ様子見ましょう。1か月分薬出しますね。次回、血液検査してみましょう」

あっさりとしたものである。

たった2週間だが、体にはそこそこの変化が起きた。

喉があまり渇かなくなり、トイレに行かなくなった

毎日毎日、平均3回（6L）麦茶を作り続け、飲み干し、さらには紅茶やコーヒーを飲み、プラスアルファで清涼飲料水を体に流し込み、喉が渇いたとわめき続け、出先では自動販売機とコンビニばかり寄っていたが、飲まなくなった。劇的に飲まなくなった。

寝る前にかなり大きめのマグカップ（450ml）を、水飲み場設営のためだけに100均のスノコで作った自作のサイドボードに置いて朝までに飲み干していたのだが、半分も飲まなくなった。
寝る前も飲まないので必然的に出す量が減り、夜中に起きる回数が1回になった（以前は最低2回）。

仕事中もペットボトル1本飲み干さなくなり、同様にトイレに行く回数も激減。
デスクに飲み物が何種類も並ばず広く使える。トイレの最中に電話！ということも無くなり非常に快適。

トイレ事情　小が減り同様に大も減る

排尿量が減ったのは非常に快適なのだが、合わせて排便量も激減。
元々、口から肛門まで直結しているのか？と思われるほど、食べた後すぐにトイレに駆け込んでいた。多分1日3回ぐらい排便してた。
が、これが2日に1回ほどに激減したのである。
コーラック愛用者に怒られそうだが、僕的には深刻な便秘に感じる。
若干硬いし…。
あまり経験がないので非常にモヤモヤする。

肌荒れ

毎日飲んでいたマルチビタミン（野菜ジュース）を飲まなくなり、ビタミンが不足したせいだろうか。
肌のガサガサ感が強くなり、粘膜が荒れ始めた。
あわててサプリメントのマルチビタミンを購入。飲み始めるが効いている感が薄く、野菜ジュースを購入。朝食後しばらく飲むように。
※現在は改善

苛まされる頭痛

元々偏頭痛持ちで、台風の襲来を天気予報を見ずとも察知する不愉快なレーダーを持っているが、偏頭痛がとにかくひどい2週間だった。

痛みはいつもほどではなく、頭全体がズキズキ軽く痛むだけなのだが、2週間のうち頭痛に悩まされなかった日は2.3日あったかどうか。
朝良くても、昼過ぎにひどくなっていき、夜大丈夫でも朝起きると不快感。
ロキソニンもまったく効かず、ひたすら我慢の日々。

2週間、かなり雨が多かったので、そのせいかもしれないが、水を取らなかったせいもあるのかなとも思う。なんとなく血液がまったりしている印象。プラシーボだろうか…。

飲めない水、摂れない水分

水分に関しては、飲まないというより飲めないの方が正しいのかもしれない。
前述の頭痛や便秘気味解消の為に水分を摂りたいが、飲む気が全く起きないのである。

健康の為に1日2Lの水を飲もう！

なんて話を聞いたことがある。
以前は「え？それだけでいいの？」と「大変だ」と言っている人を不思議に思っていたが、

1日2Lも飲めねぇよ

よくよく考えてみると食事時は変わらず飲みまくるので、2Lは摂っているかも知れない。
これは小さい時からの習慣なので変わらなかった。
水のお替りしづらい飲食店は敬遠するほど飲みたい。
それを加味しても1日の水分摂取量は半分以下だ。なんなら麦茶を作るのもめんどうなので放置。相方が空になったボトルに水だけ足して（麦茶パックはそのまま）、薄麦茶水を作成するので余計に飲みたくない。

無理して口にしても、2回喉を通すのが限界。
もう一生分の水を飲んでしまっているのだろうか…。

増え始める体重

2週間で4kg増加。
同時期にリングフィットアドベンチャーを毎日するようになったが、筋肉だけ4kg増えているわけはなかろう。
かなり前向きにとらえて、腕回りが太くなり始めた気がしないでもないかもしれない程度だ。

マウンテンバイクにまたがり前傾姿勢になると、明らかに腹回りに違和感がある。
腹…出始めました。

ゆで卵やプリンを食べているとはいえ、1日の摂取カロリーは減っているはず。
清涼飲料水系はほとんど飲んでいない。

便秘気味になって、食べた食料が余すことなくカロリーに変換されていることと、小便から排出されなくなった糖のせいではないかと思っているがどうだろうか。

体重が増えると困るのである。
95kgから糖尿病が原因としか思えない痩せ方をして72kgまで。
2年間かけ落ちた体重に合わせ、私服もスーツもほぼ全て買い替えた。
また95kgまで増えて買い替えるわけにはいかないのである。伸びをしたときに腹チラしたくないのである。サカゼンをチラチラ見ながら過ごしたくないのである。

糖尿病の為だけでなく、ダイエットの為にも食事療法。
生活習慣を変える…。
またタバコが増えそうである。