僕と糖尿病とチートデイ　－毎日がエブリデイ－

2021年7月16日

何某かの理由でこのサイトに到着するような方は、今更チートデイなんて言葉の説明の必要はないと思われる。
僕は最近しったけど（しかもアニメで…）

一応辞書の言葉を引用すると、
”ダイエットなどを目的に食事制限をしている期間中、しっかり十分に食事をとる特例日を設けること、および、そのような特例日のこと。”
らしい。

ダイエットだとチートデイを設けることで、ちゃんとカロリー摂取していることを身体に伝え、体内に栄養をため込まないようにする効果があるらしい。
自分の身体を騙すのか…。
そこまでしないといけないのか…。
また、食べるのをガマンするストレスを軽減させるようだ。
こちらは強く理解できる。

検索してみたところ、糖尿病にチートデイというものは存在しないようだ。
まぁ、そりゃそうだろう。
自分の身体を騙すどころではないのだ。
厳然と目の前にある「血糖値」「HbA1c」数値という事実。
こいつらと向き合い、節制して生きていかねばならないのだ。

それでもストレスは軽減させたいということで、医学的な話は出てこないが、「食べました♡」的なブログは散見される。
「今日は月一のチートデイ♪」
「チートデイということでうどんを一杯食べました♪」
などなど…。

え、そんなに皆さん自制が効くものなの？？

月一のチートデイ。
月一の食べ放題の日の間違いじゃないの？？
※金銭的問題がなければ常に食べ放題で問題ない

うどんを一杯食べました♪
うどんをいっぱい食べましたの間違いじゃないの？？

うどん一杯って。
チートデイじゃないよ！
食事だよ！

え？違うの？？？

コーラ依存症のような状態は解消され（今考えると本当に病的だと思う）、摂取する糖質はかなり一般人に近づいたのではないかと思う。
間食の量も減った（今考えると本当に病的だと思う）。

3食の量は、先生が問題視していない（今のところ）ので、変更はない。

が、これでも節制しているつもりなのである。
多分普段より一口分減らしている白米が僕にストレスを与えるのである。

ストレスは解消されなければならない。

スーパーへ買い物へ行く。
コンビニへタバコを買いに行く。

菓子パンコーナーを通過する。
「コーラ飲んでないからちょっと食べてもよいのではなかろうか」
菓子コーナーを通過する。
「小麦粉使用していないチョコを少し食べてもバチは当たらないのではなかろうか（もうあたっているが）」

「最近食べる量も減っているし（米一口分）、昼食にカップラーメンを添えてもよいのではなかろうか」

バカなのである。
キートン山田も飽きれそうなほどバカであり自制が効かないのである。

昨日はお菓子をガマンした（総菜パンは食った）。
昨日は総菜パンをガマンした（カップラーメンを控えめにソバにして食った）。
昨日はカップラーメンをガマンした（ポテチとチョコレートのコンボがあった）。

結果、毎日がチートデイになるのである。

このような悲惨な頭の悪い状況になっていても、自分をほめてあげたい。
以前は、上記のガマンを一切していなかったのである（財布の事情が許す限り）。
お菓子を食べてやきそばパンを飲んで、弁当の汁ものとしてカップラーメンを食べていたのである。
コーラと共に。

1/3になった。
文章見ただけで胸やけする。

大した進歩である。

明日は病院。
採血はきっと来月だろう。
数値楽しみだな♪

横目で転がっているチョコシューを見ながら。
※今日中にはなくなると思われる